전체 글38 행복한 가정 : 사춘기 자녀를 대하는 방법 아들 네 명 중 어느덧 첫째는 중학교 3학년이 되었고, 둘째는 중학교 2학년이 되었습니다. 첫째는 무서운 중2의 시기를 지나갔고, 둘째는 지나가고 있습니다. 중학교 2학년의 나이에 도대체 어떤 일이 일어나고 있기에 아이들의 태도가 다를까요? 불안정한 변화의 시기중학교 2학년의 나이에는 아이들의 신체적, 사회적, 정서적 변화가 많이 일어나는 시기입니다. 이 나이에는 다양한 변화들이 겹쳐지며 아이들의 태도와 행동에 큰 영향을 미칩니다. 신체적인 변화가 크게 일어나며 빠르게 성장하는 시기입니다. 키와 몸무게가 급격히 늘어나면서 자신의 몸에 대한 새로운 인식이 생기기 시작합니다. 무엇보다도 감정과 연관된 두뇌의 발달이 먼저 일어나는 시기이기 때문에 매우 예민하고 감정적일 수 있습니다. 사회적 관계의 변화가 중.. 2024. 6. 22. 행복한 가정 : 반드시 팩트체크 할 필요는 없다 아내가 된장찌개를 아주 맛있게 끓였습니다. 초등학교 3학년인 넷째 아들이 너무 맛있다고 극찬하며 하필 비교대상을 백종원 씨로 잡았습니다. "엄마 된장찌개는, 그 누구지 요리 잘하는 사람, 아 맞아! 백종원!, 엄마는 백종원보다 더 요리를 잘해!"넷째가 셋째를 가리키며 질문을 하였습니다. "형은 누구야? 누가 더 잘해?""당연히 엄마지." 셋째가 대답했습니다. 질문은 한 사람 한 사람을 향했고, 모두 다 엄마가 백종원보다 요리를 잘한다고 말을 하고 있었습니다. 드디어 아빠까지 질문이 도착했습니다. "아빠는요?"머릿속에서는 백종원이 마음속에서는 아내가 떠올랐습니다. 사실, 백종원이 더 요리를 잘한다고 해야 하지만 가족이라는 공동체 안에서는 때로 팩트보다 더 중요한 것들이 있을 때가 있습니다. "당연히 엄마지.. 2024. 5. 24. 행복한 가정 : 마음이 불편한 상황을 회피하자 말자 불편한 상황자녀와의 관계가 늘 평화로운 잔잔한 호수 같을 수 있을까요? 평상시 아이들과 행복하게 잘 지내다가도 때로는 훈육을 할 수밖에 없는 마음이 불편한 상황에 직면하게 됩니다. 어제저녁 양치질을 하고 잠자리 들 예정이었습니다. 그런데, 잠깐 사이에 초등학생 아들 둘이 화장실 문을 가지고 장난을 치고 있었습니다. 한 명은 못 들어오게 막고 있고, 한 명은 들어가려고 온 힘을 다해 밀고 있는 상황이었습니다. 위험을 직감하고 아이들 훈육에 들어갔고, 아주 따끔하게 혼을 내주었습니다. 문을 가지고 장난치는 것은 칼을 가지고 장난치는 것과 같이 잘못하면 여린 어린이 손가락에 심각한 부상을 가져올 수 있기 때문입니다. 집에서도, 학교에서도, 어디에서든지 문을 가지고 장난을 치면 안 된다고 강한 교육을 했습니다... 2024. 5. 4. 연인과의 고통 언제부터인가 위가 안 좋아지면서 가끔 체를 하곤 합니다. 체하면 속도 안 좋을뿐더러, 머리도 아프고, 고통스럽게 됩니다. 그런데 무엇보다 신기한 것은 하루종일 굶어도 배고픔을 느끼지 못한다는 것입니다. 체했으니까 배고픔을 느끼지 못하는 게 당연한 것입니다. 하지만 그 상황 속에서 배고픔에 대해 다시 한번 생각해 보게 됩니다. 배고픔이라는 것은 분명 힘든 상황이고, 고통에 속하는 것입니다. 그런데 몸이 건강하지 않을 때는 이 배고픔을 느낄 수가 없습니다. 먹지 않아 기운은 없지만 먹고 싶은 욕구가 생기지 않습니다. 그러므로 배고픔이라는 고통도 건강할 때 느낄 수 있는 축복인 셈입니다. 고통이라고 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 그 고통은 우리로 하여금 힘을 얻게 하는 원천이 되기도 하는 것입니다. 고통이 건.. 2024. 4. 28. 행복한 가정 : 고치려고 하지 마세요 아이들의 잘못된 행동을 고치려고 한다 아이들을 키우다 보면 아이들이 잘못된 행동을 할 때가 있습니다. 그런 행동은 즉시 부모의 신경을 거슬리게 되고 훈육으로 진행이 될 수 있습니다. 훈육은 반드시 필요한 것이지만 여기서 놓치지 말아야 할 중요한 점이 있습니다. 흰 종이와 같은 아이들에게 부모로서 어떤 영향을 주었는가 생각해 볼 필요가 있습니다. 아이들은 부모님으로부터 상당한 영향을 받습니다. 그것이 오랜 시간 축적되고 아이들의 생각과 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 누구나 긍정적 영향력과 부정적 영향력이 있습니다. 사람은 컴퓨터가 아니다 아이들에게 늘 좋은 것을 주고 싶은 것이 부모의 마음입니다. 하지만 때로는 한 인간으로서 본인이 가지고 있는 부정적 영향을 아이들에게 전해주고 있을 수 있습니다. 그러한.. 2024. 4. 13. 세로토닌과 함께 행복한 가정 세로토닌 '뇌내 세로토닌 신경이 활성화하면 마음과 몸에 좋은 일이 많이 일어난다!' 출처: 세로토닌 연구의 세계적 권위자 아리타 히데호 교수의 '아침 5분 행복습관' 세로토닌은 도파민, 엔도르핀, 아드레날린 같은 뇌 호르몬 종류 중의 하나입니다. 세로토닌 효소는 우리 몸에 많은 유익한 일들을 합니다. 책의 저자는 세로토닌의 많은 유익한 기능들을 소개합니다. 신체적으로 좋은 역할들을 하기도 하지만 심리적으로 좋은 역할을 합니다. 첫째로, 세로토닌은 우리의 기분과 감정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 세로토닌 수준은 우리를 안정된 상태로 유지시켜 주며, 우울증과 불안감을 줄여줄 수 있습니다. 이는 우리가 긍정적인 마음가짐을 유지하고 삶의 어려움에 대처할 수 있는 능력을 향상합니다. 둘째로, 세로.. 2024. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
